在進行戶外拓展培訓中，所面臨的氣候環(huán)境通常很復雜。也許是陽光明媚，也許很快就會成為一場強風；也許山下是炎熱的太陽，也許山上寒風寒風刺骨。因此，無論是徒步穿越還是爬山。隨著氣候和溫度的變化，你需要隨時調整你的著裝形式。然而，并不是每個人都清楚正確的知道的著裝方法。以下是對參加武漢戶外團建活動著裝問題的分析：

　　1.沖風衣褲

　　每次出行，無論春、夏、秋、冬，我們都必須穿長上衣和長褲。當你穿過灌木和草叢時，你會很好地保護你的身體。當然，最好是防水的。最好穿沖鋒衣褲或快干衣服。長途徒步登上的時候不要穿牛仔褲，因為如果你出汗或下雨，牛仔褲很容易弄濕，這將成為你雙腿行動的負擔。

　　2.背包

　　買包不一定要最貴，重要的是要適合自己身體的背負系統(tǒng)，面料要堅固，輕度防雨。

　　3.鞋

　　一定要選一雙好的登山鞋，最好是能保護自己腳踝的高幫鞋，人走久了腳踝很容易受傷。如果你是戶外運動愛好者，花在選一雙好鞋上的時間，精力和金錢都值了。

　　4.帽子

　　你可以選擇一個普通的運動帽，最重要的是它可以遮擋陽光。當然，你也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮擋陽光，還可以防雨。人體的熱量比例很大，尤其是在溫度較低時。所以在高寒地區(qū)戴帽子還可以減少頭部的散熱。

　　5.護膝護踝

　　如果你要走很長的路，我認為有必要帶上一雙好的膝蓋和腳踝保護裝備，尤其是當你下山的時候，你的膝蓋會承受很大的壓力，膝蓋的損傷很難恢復。也許有些傷害會影響你的生活。通常在徒步行走中會有一段碎石路，所以你也應該有一雙腳踝保護裝備。

　　6.手套

　　無論是上山還是下山，無論是寒冷還是炎熱，你都必須有一個雙手套。因為在亂草和山石中行走會對你有很大的保護作用，但要注意的是，戴手套會降低手的敏感度。

　　7.襪子

　　旅行時，你應該選擇一些厚的襪子，因為如果襪子太薄，就可以容易把腳磨破皮，如果襪子實在太薄也沒有可以代替的，可以適當穿兩雙。